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3-Days to go.... The Final Countdown - Die finale Route steht und das Gepäck ist ebenfalls bereit - allenfalls noch der letzte Schliff, welcher nun Nummer 10 letzter Schliff ist. Mal wieder etwas mehr Gewicht, mal etwas weniger - die Waage geht in beide Richtungen; aber da bei meiner Ankunft in der Schweiz Winter ist, muss ich auch darauf vorbereitet sein. Hitze ist schwierig und Kälte auch keine Option. Nun denn - es ist gut, wenn bald einmal alles im Flieger verfrachtet ist

6'000 Kilometer zwischen Wüste, Wind und "Zuhause" Die Idee, mit dem Fahrrad von Dakar nach Appenzell zu fahren, mag auf den ersten Blick verrückt erscheinen. Für mich ist sie jedoch eine bewusste Entscheidung. Am 12. Oktober 2026 starte ich in Dakar, mit meinem Gravelbike, alleine, mit Gepäck – und mit dem Ziel, rund 6’000 Kilometer später in Appenzell einzufahren. Diese aussergewöhnliche Gravel Bike Tour ist mehr als ein sportliches Projekt. Sie ist eine Reise durch Klimazo

Bewegung als Chance – Gesundheit und Perspektive für junge Talente Bewegung ist für Kinder und Jugendliche weit mehr als Freizeitbeschäftigung. Sie ist Grundlage für körperliche Gesundheit, mentale Stärke und persönliche Entwicklung. Für junge Sporttalente bedeutet Bewegung zudem Zielstrebigkeit, Disziplin und die Chance, ihr Potenzial zu entfalten. Genau hier setzt Move4Kids an: Die Initiative unterstützt gezielt sportlich engagierte Kinder und Jugendliche und fördert ihre g